ビルドマッスルhmbを飲んでパワーヨガをすれば腹筋がつく

私はただ痩せるだけではなく、程よく筋肉のついたメリハリのある体に憧れています。そこでウエストをくびれさせたいと思って毎日お風呂あがりに腹筋をしていました。

しかし腹筋自体は固くなっている実感はあるのですが、くびれに対してはあまり効果を感じませんでした。素人の自分ではどうしていいかわからずプロの指導を受けることが一番だと思い、ジムに通うことにしました。

最初はインストラクターにやり方を聞いて、さまざまなマシーンを試していたのですがどうも楽しさがわからず・・・そんな時、目についたのがパワーヨガのプログラムでした。パワーヨガは普通のヨガより筋力の要るポーズが多く、連続して様々なポーズをとるので筋力アップと脂肪燃焼に効果があるということです。

パワーヨガのプログラムに参加した初日、あまりのハードさについていくのがとてもつらかったです。体を支える腕はぷるぷる震え、体幹がしっかりしていないせいでポーズをつづけることができませんでした。しかし、汗だくになるハードワークの後の瞑想の時間がとても気持ちよく、心の底からリフレッシュできました。もちろんビルドマッスルhmbはしっかりと体にいれるようにしましょう。

瞑想の最中にはゆったりとした音楽と落ち着く香りのアロマが焚かれ、疲れた体に染み渡りました。「なんて楽しいんだろう!」と思い、パワーヨガのプログラムを行うことを決意しました。最初のころは周りの人についていくのも儘ならず、先生にたくさんダメ出しされていましたが、回数を重ねるごとそこそこポーズも様になるようになっていきました。できるポーズが多くなるとさらに楽しくなり、私はパワーヨガの時間がとても楽しみになっていました。

パワーヨガを続けて3か月ほどたったある日、今まで履いていたタイトスカートがかなり緩くなっていることに気づきました。

全身鏡で裸を見てみると、なんとキュッときれいなくびれができていたのです。ウエストだけでなく二の腕や足も程よく筋肉がついて引き締まり、以前よりもメリハリのある体になっていました。胸やお尻のボリュームは変わらず、引き締まってほしいところだけ引き締まっていました。体重をはかったところ2キロほどしか落ちてはいなかったのですが、体脂肪率は3パーセントほど落ちていました。効率よく脂肪を落とし、筋肉がついたということだと思います。

パワーヨガは私にとても向いていたようです。マシンでの筋トレが苦手だという私のような方にはとてもおすすめです。私はこれからもパワーヨガを続け、もっと引き締まった美しい体になれるように努力していきたいと思います。
ビルドマッスルhmbを飲んでヨガをして腹筋をつけていくのも大切なのです。

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